어깨 통증 예방을 위한 요가 도구 사용법

어깨 통증 예방을 위한 요가 도구 사용법 어깨 통증은 현대인의 흔한 고민 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인들에게 더욱 그렇습니다. 그런데 요가 도구를 이용하면 어깨 통증을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째로 요가 블록을 활용해 보세요. 요가 블록은 자세를 안정적으로 유지하게 도와주며, 이를 통해 어깨 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다. 예를 … Read more