요가에서의 인내와 수용의 의미

요가에서 인내와 수용의 의미는 매우 깊습니다. 이는 단순한 운동이 아닌, 마음과 몸의 조화를 이루는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 인내란 자신의 한계를 인정하고, 현재 순간을 받아들이는 태도를 말합니다. 요가를 하는 동안 우리는 어려운 자세를 시도하고, 몸의 반응에 귀 기울이며 이를 받아들이죠. 반면, 수용은 자신과의 내적 싸움을 줄이고, 있는 그대로 자신을 사랑하는 방법입니다. 요가에서 우리는 항상 더 … Read more