발목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법

발목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법은 부상을 예방하고 더욱 안전한 요가 수업을 도와줍니다. 첫 번째로, 매트를 선택할 때는 충분한 쿠셔닝과 미끄럼 방지 기능이 있는 제품을 고려해야 합니다. 두 번째로, 블록은 발목에 무리가 가지 않도록 서포트를 제공하며, 다양한 자세에서 안정성을 높입니다. 셋째로, 벨트를 사용하여 유연성과 깊이를 조절할 수 있으며, 발목을 과도하게 긴장시키지 않도록 도와줍니다. 또한, 커스터마이즈된 … Read more