발목 유연성을 높이는 요가 도구 선택법

발목 유연성을 높이는 요가 도구 선택법은 매우 중요합니다. 적절한 도구는 발목의 힘과 유연성을 ↑ 높이는 데 도움이 됩니다. 첫 번째로 고려해야 할 도구는 스트레칭 벨트입니다. 이 도구는 발목을 포함한 다리의 근육을 효과적으로 늘려줍니다. 다음으로 추천하는 것은 요가 블록입니다. 요가 블록은 자세를 안정적으로 유지하게 도와주고, 발목의 압박을 줄여줍니다. 또한, 요가 매트의 선택도 중요합니다. 충분한 쿠션감과 미끄럼 … Read more