손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법 요가는 몸과 마음을 연결하는 훌륭한 운동이지만, 잘못된 자세나 과도한 힘이 들어갈 경우 손목 부상이 발생할 수 있습니다. 이런 부상을 예방하기 위해 다양한 요가 도구를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 요가 블록을 사용할 수 있습니다. 블록을 손에 쥐고 운동을 하면 손목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 폴딩 매트를 활용해 … Read more