손목 부상을 방지하는 저강도 요가 스트레칭

손목 부상을 방지하는 저강도 요가 스트레칭은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법입니다. 일상생활에서 손목을 과도하게 사용하는 경우가 많아 손목 통증이나 부상을 경험하는 사람이 많습니다. 그러나 적절한 스트레칭을 통해 손목의 유연성을 높이고, 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 간단하게 따라 할 수 있는 몇 가지 저강도 요가 동작을 소개합니다. 먼저, 손목을 쭉 펴고 손가락을 아래로 … Read more