어깨 관절 건강을 위한 저강도 요가 스트레칭

어깨 관절은 우리 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 생활 습관으로 인해 어깨 통증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 저강도 요가 스트레칭이 어깨 건강을 챙기는데 도움이 될 수 있습니다. 저강도 요가는 부드러운 동작으로 근육과 관절을 이완시켜 줍니다. 특히 어깨를 집중적으로 스트레칭하면 유연성이 증가하고 긴장된 근육을 완화할 수 있습니다. 일상에서 간단한 요가 동작을 통해 … Read more