어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법은 여러분의 요가 연습에서 중요한 부분입니다. 올바른 도구를 사용하면 어깨 관절에 가해지는 부담을 줄이고, 보다 안전하고 효과적인 연습을 할 수 있습니다. 가장 먼저 고려해야 할 것은 요가 블록입니다. 요가 블록은 자세를 안정적으로 잡는 데 도움을 주며, 어깨를 지지하여 부상을 예방하는 데 유용합니다. 또한, 요가 스트랩 그리고, 소프트 볼마사지 공도 … Read more