어깨 긴장을 풀어주는 요가 도구 활용법

어깨 긴장을 풀어주는 요가 도구 활용법은 몸과 마음의 건강을 증진하는 데 큰 도움이 됩니다. 일상생활에서 쌓이는 스트레스와 긴장은 주로 어깨에 집중되는데, 이를 완화하기 위해 몇 가지 유용한 요가 도구들이 있습니다. 첫 번째로 소개할 도구는 요가블록입니다. 요가블록을 활용하면 다양한 자세에서 안정성을 높여 주며, 어깨를 부드럽게 늘릴 수 있습니다. 두 번째로, 요가 스트랩을 이용해 어깨 관절의 가동성을 … Read more