어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법 추천

어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 사용법 추천 현대인에게 어깨 통증은 흔한 문제입니다. 이러한 통증을 덜고, 유연성을 높이기 위해 요가는 매우 효과적입니다. 요가를 할 때 사용할 수 있는 도구로 블록과 스트랩이 있습니다. 블록은 바닥과의 거리를 조정해 주어 편안한 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 어깨 관련 자세에서는 블록을 사용하여 뒷목의 긴장을 줄일 수 있습니다. 스트랩은 … Read more