요가에서 인내와 수용을 배우는 방법

요가에서 인내와 수용을 배우는 방법은 우리 일상에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 요가는 몸과 마음을 연결시켜 주는 운동으로, 특히 인내심을 기르는 데 도움을 줍니다. 먼저, 요가 자세를 유지하는 과정에서 우리는 불편함을 경험하게 됩니다. 이때 꼭 필요한 것이 바로 인내심입니다. 지속적인 연습을 통해 우리는 신체의 한계를 극복하고, 자세를 더 깊이 이해하게 됩니다. 또한, 요가는 수용의 자세를 … Read more