요가 수련에 필요한 도구와 장비 선택법

요가 수련에 필요한 도구와 장비 선택법은 요가의 효과를 극대화하는 데 중요한 요소입니다. 첫 번째로 생각해볼 것은 요가 매트입니다. 적절한 두께와 미끄럼 방지 기능이 있는 매트를 선택하면 보다 안전하고 편안하게 수련할 수 있습니다. 다음으로 요가 블록을 추천합니다. 블록은 자세를 더욱 쉽게 하고 혈액 순환을 도와주는 역할을 합니다. 시작하는 초보자에게 특히 유용합니다. 그리고 요가 스트랩 온열 요가를 … Read more