요가 수련 중 필요한 도구 활용법

요가 수련 중 필요한 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다. 요가 매트는 기본적인 도구로, 안정적인 자세를 유지할 수 있도록 돕습니다. 또한, 블록을 사용하면 유연성이 부족한 부분을 보완해 주며, 다양한 자세를 쉽게 취할 수 있습니다. 요가 스트랩은 깊은 스트레칭을 할 때 유용하며 몸을 더 편안하게 만들어 줍니다. 이 외에도 고무볼이나 방석은 균형감을 향상시키고 편안한 자세를 돕습니다. 각 도구들은 … Read more