요가 자세로 몸의 중심 찾기

요가 자세로 몸의 중심 찾기는 우리의 내면과 외면을 조화롭게 만드는 중요한 과정입니다. 우리 몸은 다양한 근육과 뼈로 구성되어 있으며, 이 균형을 이루는 것이 건강에 필수적입니다. 특히 요가 자세를 통해 우리는 자연스럽게 체중 분배와 자세를 조정할 수 있습니다. 예를 들어, 나무 자세에서는 한쪽 발로 서서 몸의 균형을 잡고, 그러면서 몸의 중심을 느낄 수 있습니다. 이 과정에서 … Read more