손목 관절을 보호하는 요가 자세 추천

손목 관절을 보호하는 요가 자세 추천 요가는 몸과 마음의 조화를 이루는 운동으로, 일상에서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 요가를 하면서 손목 관절에 부상을 입는 경우도 종종 발생합니다. 따라서 손목 관절을 안전하게 지키기 위해 몇 가지 자세를 소개하려고 합니다. 첫째, 고양이-소 자세입니다. 이 자세는 손목을 유연하게 하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 스승의 자세에 앉아서 … Read more