아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법

아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법은 전통적인 요가 수업 방식의 하나로, 개인의 수준에 맞춰 이루어집니다. 이 방식은 자율적으로 수련하며, 각 수련자가 자신의 리듬에 맞추어 아사나를 수행하는 것이 특징입니다. 초보자부터 숙련자까지 모두 참여할 수 있으며, 개별적인 피드백을 통해 더 깊은 이해를 도울 수 있습니다. 수련시간 동안 조용한 분위기에서 호흡에 집중하고, 각 동작의 순서를 익혀 나갑니다. 마이소르 수업은 … Read more