어린이를 위한 요가 놀이의 효과

어린이를 위한 요가 놀이는 심신의 발달에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 첫째, 요가는 아이들의 신체 인식을 높여줍니다. 다양한 자세를 통해 자신의 몸을 이해하고 조절하는 능력을 기를 수 있습니다. 둘째, 요가는 집중력을 향상시켜 줍니다. 규칙적인 호흡과 자세 유지가 필요해 비슷한 활동보다 더 집중할 수 있게 됩니다. 셋째, 요가는 정서적 안정을 도와줍니다. 아이들은 요가를 통해 스트레스를 해소하고 자신의 … Read more