청소년의 자기 표현을 돕는 요가 자세

청소년의 자기 표현을 돕는 요가 자세는 내면의 감정을 건강하게 표현하고 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 산 자세는 기본적인 자세이지만 자신감을 키우고 안정감을 제공합니다. 이 자세는 몸의 균형을 잡으며, 마음의 중심을 찾는 데 도움을 주어 자기 확신을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 전사 자세는 힘과 결단력을 상징합니다. 이 자세를 통해 청소년은 스스로의 힘을 느끼고, … Read more